Rückblick OL Weihnachts-Jogg, Samstag, 24.12.16, 10:00-11:30
Wetter:
schön, kein Schnee, mild an der Sonne
Verkürzte Variante der traditionellen (20x?) Route:
- Büehl, Meinrad, Wasserschloss, Schönboden, Meinrad, Strickliwald, Büehl.
- Nicola und Marco gehen ab Wasserschloss weiter und dann direkt nach Hause/Einsiedeln.
- rennend sind einige Diskussionen möglich (Galgener OL, ZESOLNAK , ...)
mit 10: Stefan H, Daniel Z, Vanessa, Reto, Nicola, Flurina, Gian-Andri, Marco B, Lea, cs

 

 

Rückblick OL Training, Samstag, 17.12.16, 9:30-11:15, Hoch Ybrig
Wetter:
sehr schön, kein Schnee, mild an der Sonne
Thema: OL üben
Bahn: 5.2km, 290m, 16P
Weg zum Start: mehr als 150m Höhendifferenz ...
geübte Techniken:
Teil 1
- Höhe halten
Teil 2 - Relief, Richtung
Fazit 1: im Training kann/darf man Fehler machen - im Training kann man aber auch gut üben, Fehler zu vermeiden. Das gelang einigen gegen Schluss nicht mehr, sie waren zu übermütig und wähnten sich in falscher Sicherheit, kontrollierten die Richtung zu wenig, liefen auf einen falschen Hügelrücken...
Fazit 2: ist zwar nicht so nahe, ist aber fast nicht zu überbieten - wunderschön, anspruchsvoll!
mit 5: Daniel Z, Pascal, Dominique, Lea, cs

 

 

Rückblick OL Training, Samstag, 26.11.16, 9:30-11:15, Buechberg oben/mitte/ost...
Wetter: bedeckt, angenehm
Thema: Postenbeschreibung
to do: abzeichnen von Vorlage, Postenbeschreibung nehmen, Massenstart, kleine Bahn/Schlaufe laufen, bei jedem Anlaufen eines Postens sollte die Postenbeschreibung bekannt sein, auswerten
facts: bei den Postenobjekten hat es z.T. gerade 2 Posten, z.B. nördl. und westl., oder es 2 Steine nahe beieinander, und bei jedem hat es einen Posten, deshalb muss im voraus die Postenbeschreibung genau gelesen werden, dass gerade zum richtigen Posten gelaufen werden kann. (Die Postennummern sind auf der Postenbeschreibung nicht sichtbar).
with 6: Stefan, Bea, Marco, Fabio, Lea, cs

 

 

Rückblick OL Training, Samstag, 19.11.16, 9:30-11:15, Pfäffikon SZ
Wetter:
trüb, nass
Thema: Sprint OL üben
1.
Einlaufen
2. Kanti

3. Seeanlage
Bemerkung: Sturz/Verletzung bei 1.Bahn, Zentralkurs
Mit 4: Dominique, Pascal, Lea, Vanessa

 

 

Rückblick OL Training, Samstag, 12.11.16, 9:30-11:15, Buechberg oben
Wetter:
einzelne Aufhellungen
Thema: OL üben
1. Posten setzen:
3 mal je 5 Flaggen setzen, total also 15, manchmal à2, dann kann man Postenstandort und Geländeinterpretation gerade miteinander diskutieren.
2. Posten anlaufen: verschiedene Teilstrecken/Bahnen; manchmal à2, einer nimmt Route rechts, der andere geht links; manchmal trämle, der hintere weiss noch nicht, wo der vordere durch geht, nach der kleinen Runde dann besprechen, ...
3. Posten einziehen: ...
Mit 4: Elina, Dominique, Pascal, cs

 

 

Rückblick OL Training, Freitag, 26.7.16, 18:45-20:15, Buechberg, Vita-Parcours-PP unten
Wetter: sehr schön, sehr warm
Thema: Postenbeschreibung
1. Posten setzen:
je 8 Posten mit SportIdent, genau gem. Postenbeschreibung, denn an einigen Objekten gibt es 2 versch. Posten, z.B. nördl. und westl. vom Stein. Das braucht mehr Zeit als erwartet, denn selbst im einigermassen bekannten Wald ist Posten setzen immer wieder anspruchsvoll: welches ist mein Objekt, wie wurde hier generalisiert, wo sind die Grünstufen... ?
2. Posten anlaufen: mit Postenbeschreibung, ohne Kontr.Nr., mögl. immer im Voraus genau wissen, wo der nächste Posten nun ist – welcher der versch. Posten ist es? (ein bisschen wie VFFF...) – das mussten wir aus zeitlichen Gründen weglassen.
3. Posten einziehen: ja, einziehen, unter erschwerten Bedingungen, (teilw. stehen 2 Posten am Objekt, teilw. keine...), nicht nur anlaufen... diesmal gibt es da Steigerungspotential ;-) irgendwie gab es da ein Missverständnis, aber Dank grossem Einsatz schafften Pascal und Dominique auch das...
Bemerkung: beim Waldhaus bräteln einige, da ergibt sich Unterhaltung. Angemeldet war noch ein Gast, der kam aber auch nicht nach 30min warten.
Mit 3:Dominique, Pascal, cs

Letzte Neuigkeiten

Thumbnail   Glattal-OL, Sanzenberg, Weiach, 20.10.19 HAM, 7./10, Thomas Grätzer, 1:12:33 HAK, 5./17, Christian Dobler, 38:04 H40, 4./9, Sascha Fleischmann, 58:46 H65, 8./22, Sepp Fuchs, 50:30 H70, 16./16,...
Thumbnail 7. Nat OL (middle), Stürmenchopf-Chienberg, 29.9.19H45, 4./27, Stefan Birrer, 36:31H55, 3./46, Reto Müller, 34:09H70, 15./44, Sepp Fuchs, 39:49H80, 8./20, Armin Hegner, 43:10H20, 14./16, Marco...
Thumbnail JWOC 2019, Dänemark/Aarhus 7.7.19, Sprint, 30. Nicola Müller, 13:18 8.7.19, Long, 43. Nicola Müller, 1:17:08 10.7.19, Middle Quali Heat2, 11. Nicola Müller, 24:34 11.7.19, Middle A Final, 31. Nicola...
Thumbnail JWOC Tour Prologue Silkeborg, 2019-07-06Open 1, 2./18, Gian-Andri Müller, 15:47Open 1, 9./18, Flurina Müller, 20:45 JWOC Tour Day 1 Lyseng, 2019-07-07D20, -/18, Müller Flurina, MPD45, 5./16,...
Thumbnail 10. OL Regio, Stadt Olten, 19.5.19HAK, 19./25, Roman Blankenhorn, 21:43DAM, 4./15, Andrea Blankenhorn, 19:54   2. OL für Alle, Bot Fiena Trin, 19.5.19A1, 4./53, Daniel Zwiker, 50:51A1, 14./53, Patrick...
MOD_LATESTNEWSPLUSDATE_MORE_INNeuigkeiten